het mooiste wat je kunt worden is
jezelf
Moedige Stappen terug naar jezelf
Het 1-1 traject Moedige Stappen terug naar jezelf is een coachings- & runningtherapietraject van ongeveer 10 weken. Voor moeders die weer in verbinding willen komen met zichzelf en die meer willen vertrouwen op hun gevoel en intuïtie. Ontdek stap voor stap jouw eigen unieke pad!
Het moederschap en je kind(eren) nodigen je uit om je ware zelf te zijn. Om verbonden te zijn met je gevoel, je verlangens en je intuïtie. Tegelijkertijd is dat in de waan van de dag niet altijd makkelijk. Je voelt dat dit het moment is voor jou om stappen te zetten die je dichter bij jezelf brengen. Te kiezen voor een leven dat goed voelt voor jou. Voor jezelf én als krachtig voorbeeld voor je kind(eren)!
- Wil je luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen? En weer vertrouwen op je gevoel en intuïtie?
- Zie je het moederschap als uitnodiging en kans om je persoonlijk te ontwikkelen? Wil je triggers en spiegels van je kind(eren) aangrijpen om te groeien?
- Wil jij leren om ruimte te geven aan wat er gezien en gevoeld wil worden? Waardoor je meer rust, ontspanning en energie gaat ervaren?
- Wil je erachter komen wat jouw verlangens zijn en stappen zetten naar het leven wat je vanuit je hart wilt leven?
- Ben je klaar om zelf richting te geven aan jouw leven en bewuste keuzes te maken die goed voelen voor jou?
- Wil jij nu in beweging komen en stap voor stap jouw unieke pad ontdekken?
Voorafgaand aan een 1-1 traject, bied ik een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten.
- We onderzoeken samen of jouw vraag past bij het traject en of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden.
- Ik zal je hierover altijd een oprecht advies geven.
- We ontdekken of we beide een klik voelen.
- Een kennismakingsgesprek vindt online plaats en kun je zelf inplannen in mijn agenda.
Hoe ziet het traject er uit?
Startgesprek van 60 minuten (wandelend in de natuur)
We staan stil bij hoe het nu met je gaat, op fysiek, mentaal, emotioneel vlak én in het moederschap.
Ik vraag je uitgebreid waar je tegenaan loopt, wat je graag anders zou willen, wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt.
Ik vraag je van tevoren een aantal vragenlijsten in te vullen, voor een bewuste start van het traject.
In overleg zoeken we een mooie locatie uit in de natuur.
Gedurende 7 weken wekelijks een 1:1 sessie van 90 minuten
Een sessie bestaat uit intuïtieve en lichaamsgerichte coaching, mindfulness & meditatie en runningtherapie (wandelen of hardlopen) in de natuur.
Voor en na iedere sessie vul je een aantal korte vragen in, zodat je nog meer uit iedere sessie haalt.
Tussendoor ben ik bereikbaar via WhatsApp/mail voor vragen of dingen waar je tegen aanloopt. Zo blijft je proces in beweging, juist tussen de sessies door!
Eindgesprek van 60 minuten (wandelend in de natuur)
We reflecteren samen op jouw proces. Wat zijn de belangrijkste inzichten die je hebt opgedaan? Waar zit je grootste groei?
We kijken vooruit hoe je de gezette stappen duurzaam kunt toepassen en hoe je jezelf verder kunt blijven ontwikkelen.
Ook hoor ik graag van jou wat je waardevol vond aan het traject en hoe ik het traject nog verder kan ontwikkelen.
Nieuw!
Als onderdeel van dit traject, ga je deelnemen aan een opstelling waarin je een vraag inbrengt die jou bezighoudt. Dit is een hele waardevolle methode om je proces op een andere manier in beweging te zetten. De opstelling vindt plaats in een kleine groep en wordt op een hele fijne manier begeleid door Eva Hamming (www.evahamming.nl) en Mirjam Glastra (www.natuurlijkkrachtig.nl).
Bonus
Als extra bonus krijg je toegang tot alle inhoud van de online training Moedige Stappen uit je hoofd, in je lijf (t.w.v. € 177, exclusief online coachsessie). Hierin vind je inspiratie die je kunt lezen of luisteren in podcasts, inzichtgevende oefeningen én meditaties en audio’s die je in ieder moment kunt toepassen in je dagelijkse leven als moeder.