iedere reis begint met
een eerste stap
Moedige Stappen uit je hoofd, in je lijf
Het traject Moedige Stappen uit je hoofd, in je lijf is een online traject met een online 1-1 coachsessie. Voor moeders die een waardevolle stap willen zetten, namelijk van het hoofd naar het lijf. Juist nu, in deze bijzondere en intense periode van je leven.
Je bent je ervan bewust dat je het contact met je lijf en jezelf bent kwijtgeraakt. Het moederschap voelt soms als overleven. Je voelt je minder energiek en ontspannen dan je zou willen. Je beseft dat je het anders wilt. Je wilt je weer verbonden voelen met je lijf, je gevoel en jezelf.
- Wil jij leren luisteren naar de signalen van je lichaam? Je bewust worden van wat je lijf je wil vertellen?
- Wil je ontdekken hoe je in ieder moment meer rust, ontspanning en energie kunt ervaren?
- Wil je meer leven in het moment en genieten van de fase waar je als moeder nu in zit?
- Wil jij je gedachten, overtuigingen en patronen onderzoeken en hier bewuste stappen in zetten?
- Wil je leren om op een duurzame manier voor je hele zelf te zorgen - fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel?
- Wil je jouw behoeftes en verlangens (h)erkennen?
- Wil je meer vertrouwen op je gevoel en intuïtie, op jezelf en in het moederschap?
Hoe ziet het traject er uit?
In dit online traject ga je eerst vertragen en stil staan. Zodat je weer in verbinding kunt komen met je lijf, je gevoel en jezelf. Vanuit hier kom je in beweging en zet je stappen die goed voelen voor jou.
Je volgt het traject op jouw tempo, waar en wanneer het jou uitkomt!
Het traject is juist geschikt wanneer je jonge kind(eren) hebt. Je oefent en leert ‘on the job’.
Het eerste deel van iedere module bestaat uit een gids en podcasts voor inspiratie en bewustwording. Ook vind je in de gids inzichtgevende en intuïtieve oefeningen die je helpen in jouw proces. Op ieder moment kun je kiezen wat jou past en waar je behoefte aan hebt: lezen, schrijven, luisteren of ervaren. Tip: combineer het luisteren van een podcast met een korte wandeling!
Het tweede deel van iedere module bestaat uit diverse audio oefeningen. Vooral veel korte en krachtige audio’s die je in ieder moment kunt toepassen in je dagelijkse leven als moeder, ook wanneer je met je kind(eren) bent. Daarnaast vind je er ook enkele langere audio’s die je op een rustig moment voor jezelf kunt doen. Je gaat alle opgedane inspiratie en inzichten nu toepassen en integreren.
van weten en bewustwording
naar voelen en ervaren
Welkom & introductie
In deze module heet ik je welkom en vertel ik je wat je kunt verwachten!
Je wordt je bewust van waar je nu staat.
Je krijgt jouw waarom en intentie helder.
Ook deel ik mijn eigen reis met je.
Module 1 Vertraag
Je gaat van rennen naar wandelen.
Je leert hoe je je lichaam kunt inzetten als instrument.
Je krijgt inzicht in je gedachten, overtuigingen en patronen en zet hierin bewuste stappen.
Je ont-moet jezelf!
Module 2 Sta stil
In deze module sta je stil.
Je leert om meer aanwezig te zijn in het moment met alles wat je daarin tegenkomt.
Je gaat ervaren om te voelen met je lijf.
Je vindt antwoorden in jezelf en de natuur.
Module 3 Kom in beweging
Vanuit verbinding met jezelf kom je in beweging.
Je gaat stappen zetten waarmee je duurzaam voor jezelf zorgt – fysiek, mentaal, emotioneel & spiritueel.
Je gaat voelen waar je naar toe wilt.
Je leert je lichaam te gebruiken als kompas.
Online 1-1 coachsessie
Tijdens het traject plan je zelf een online 1-1 coachsessie in van 75 minuten. Op een moment waarop jij dat nodig hebt.
Hierin kun je al je vragen stellen en coach ik je op thema’s waar jij nu tegenaan loopt en in wilt groeien.
Na dit online traject heb je een moedige stap gezet naar het terugvinden van de verbinding met je lijf, je gevoel en jezelf.
Je hebt geleerd om je lichaam te gebruiken als instrument en als kompas.
Je vertrouwt op je intuïtie en zet stappen die voor jou goed voelen.
Investering € 247